IF Götas forum / Föreningen / Långdistansarna / Intervall lö 15/8

Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall lö 15/8
Författare Meddelande
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,124
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervall lö 15/8

LT/Vo2 20'+10'+5' p=3', Samling Tingvalla 10:00

Farten ska vara stegrande, ca 10''/km fortare per intervall. Jag siktar på 3.55'/km, 3.45'/km och 3.35'/km.

Ansvarig: Karl-Martin

20200814 08:41
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication