2017-12-05 Ti FSNU 3x(400m+300m+200m) p=90'' sp=3', Våxnäshallen 17:30

Vi ses,
Magnus

David, Erik, Christoffer, Jag, Mikael, Leif och Sofie körde ett riktigt tufft pass idag. Jag drog på mig lite för mycket mjölksyra och fick stå över ett par intervaller.

Mina tider:

Etappdistans Etapptid Etapptempo
0,40 1:07,88 2:49,69
0,30 0:50,08 2:46,92
0,20 0:32,13 2:40,63
sp=3'
0,40 1:08,17 2:50,43
-
0,20 0:32,40 2:42,00
sp=3'
-
0,30 0:51,08 2:50,25
0,20 0:32,90 2:44,52
-----
2,00 5:34,63 2:47,31