Träning Hallen 1545 Tors 19/1

Trådad visning | Linjär visning

Träning Hallen 1545 Tors 19/1

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Hallen 1545 Tors 19/1

Kör ett pass efter jobbet med 2,59 Erik-8*400m 2min ståvila-hörs Lennart E

20170118 22:31

Micke.pätsi
Junior Member

Inlägg: 38
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2016-05
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning Hallen 1545 Tors 19/1

Jag dyker upp syns.

20170119 07:38

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #3

RE: Träning Hallen 1545 Tors 19/1

Körde enligt plan-2,59 Erik körde lite senare-Våra tider
Micke Lennart E
1a 71sek 75sek
2a 71sek 76sek
3a 72sek 78sek(1000m 3,12)
4a 72sek 78sek
5a 74sek 77sek(2000m 6,24)
6a 75sek 78sek
Ökar vilan till 3min
7a 73sek 77sek
8a 72sek 75sek(3000m 9,30)
Övrigt:Tuffaste passet år/dag-Första 240m lugnt sedan pina 160m-Hörs sön Lennart E

Detta inlägg modifierades senast: 20170119 19:06 av adnil.

20170119 19:04

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter