Träning Tingvalla tis 16/8 1730

Trådad visning | Linjär visning

Träning Tingvalla tis 16/8 1730

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Tingvalla tis 16/8 1730

Alt A: Vo2 Pass
6*800 Vila 2min

Alt B:Tröskel pass
2*4000m Vila 3min
Tävla Lör Kör Alt A Behöver överfart Hörs Lennart E

20160815 16:54

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #2

RE: Träning Tingvalla tis 16/8 1730

Stort gäng-Körde enligt plan-Mina tider
1a 800m 2,44
2a 800m 2,45
3a 800m 2,48
4a 800m 2,50
5a 800m 2,51
6a 800m 2,50
Fart snitt 2,48-3,30min/km
MedelPuls 166
Max Puls 182

20160816 20:35

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter