Tjenare!

Imorgon kommer det troligen att regna ganska mycket men jag kommer att vara på plats för de som känner att de vill köra i regnet.

Vi kommer att köra en 4-5 km distans löpning (i lämplig fart) för att alla ska hänga med, där vi lägger in några hastighets ökningar då och då under turen.

Tänk på att det kommer vara lerigt och blött så ha gärna med er en handduk i bilen, och glöm inte vattenflaska för efter träningen.

vi ses kl 18:00

// Sebastian