Intervall 12/8 17,30 Tingvalla

Trådad visning | Linjär visning

Intervall 12/8 17,30 Tingvalla

Författare

Meddelande

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall 12/8 17,30 Tingvalla

Intervall 1*400m ,1*1500m , 2*1000m, 3*500m.Vila 3min mellan varje Intervall.Full fart hela tiden viktigt att man genomför varje Intervall .Samma fart på 400m intervall som dom avslutande 500m Intervallerna.Farten 1500m =Max 3000m.Lennart Intervalltider
400m 78s,1500m 5,10-5,15min,1000m 3,20min,500m 1,37min.Lycka till

20080810 09:16

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Intervall 12/8 17,30 Tingvalla - felix - 20080810 09:16

RE: Intervall 12/8 17,30 Tingvalla - lundegard - 20080811, 17:28

RE: Intervall 12/8 17,30 Tingvalla - lundegard - 20080813, 11:32

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter