Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning Tis 3/8 1715 Tingvalla
Författare Meddelande
kasper66
Junior Member
**


Inlägg: 44
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2021-05
Status: Offline
Inlägg: #1
Träning Tis 3/8 1715 Tingvalla

Tufft Tempo pass.Öka farten varje Intervall
Steg Intervall
2000m
1600m
1200m
800m
400m

20210731 11:58
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
kasper66
Junior Member
**


Inlägg: 44
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2021-05
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Träning Tis 3/8 1715 Tingvalla

8st körde enligt plan.Mina tider
2000m 8.10(98 varv)
1600m 6.28(97 varv)
1200m 4.46(95.5 varv)
800m 3.02(91 varv)
400m 85(85 varv)
Övrigt.Full form hela gänget.Mer fart och mindre mängd närmaste tiden.Fokus på 5km Kil.Hoppas på kanon resultat den 18/8.Hörs Tors Lennart E

20210804 05:16
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: