Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning vinter 2010/2011
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,210
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Träning vinter 2010/2011

Updaterat. Fortfarande under arbete.

Man kan säga att första blocket tom ?rebro Runners Trophy är inriktat på styrka och snabbhet (FSNU) och mängd LT/MP intervaller.

Sedan så går det mer mot att bättra på max syreupptag (Vo2) och fortfarande mycket mängd. Det kommer att leda till bra tider på Startmilen - tro mig.
Efter startmilen så kommer man att få göra et val Martahon eller 5/10km... men tills dess är det låångt tid.
/Lars

20101112 17:54
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
RE: Träning vinter 2010/2011 - lundegard - 20101112 17:54

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: