Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning Wåxnäshallen Tors 29/7 1730
Författare Meddelande
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #1
Träning Wåxnäshallen Tors 29/7 1730

2*10*200 med 20sek ståvila och 3min seriepaus.Hörs Tors ni som kan.
Kör detta pass för att få mer fart i kroppen.

Detta inlägg modifierades senast: 20100728 13:45 av felix.

20100728 07:07
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Erik_Olsson
Member
***


Inlägg: 52
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-08
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Träning Tingvallvalla Tors 29/7 1730

Tjenare Lennart!
Jag trodde vi skulle köra i våxnäshallen för att det inte blåste där...
/Erik

20100728 08:41
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Träning Tingvallvalla Tors 29/7 1730

Tror att Wåxnäshallen är stängd därför Tingvalla.?ndring vi träffas vid Wåxnäshallen,är den stängd åker vi till Tingvalla Lennart E
OObbss ses vid Wåxnäshallen

20100728 09:04
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Fredman
Senior Member
****


Inlägg: 483
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline
Inlägg: #4
RE: Träning Tingvallvalla Tors 29/7 1730

Jag kommer för att få lite sällskap, men ska nog köra lite 200ingar i flytfart med lång vila i spikskor för styrkans och formens skull.

/Thomas

20100728 13:08
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #5
RE: Träning Tingvallvalla Tors 29/7 1730

Samma här Tomas "flytfart" löpkänsla kom ihåg Wåxnäshallen

20100728 13:45
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Fredman
Senior Member
****


Inlägg: 483
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline
Inlägg: #6
RE: Träning Wåxnäshallen Tors 29/7 1730

Jag kommer till Wåxnäshallen. Ett annat alternativ till Tingvalla är ju att köra kort backe på Wåxnässpåret ger nästan bättre effekt tycker jag men vi ses imorgon!

Detta inlägg modifierades senast: 20100728 14:05 av Fredman.

20100728 14:04
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #7
RE: Träning Wåxnäshallen Tors 29/7 1730

Kanonpass rakt igenom.
Intervallerna 1-10 34sek-37sek
Intervallerna 11-20 35-36sek
?vrigt Fart Erik imponerade väldiga, alla intervaller mellan 32-36sek.
Hörs tis

20100730 08:18
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: