Skriv svar  Skapa Ämne 
Resultat Woodjoggen
Författare Meddelande
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #1
Resultat Woodjoggen

Bra lopp mycket nedför resp uppför.Kändes kanon förutom att Denny bara dök upp 10m före Mål,vet ej vart han kom ifrån.8A med tiden 17,19(4830m).Gäwert springer på som aldrig "förr",1A med tiden 15,30!!tror jag.Hörs Tis

20100529 16:01
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Denny
Senior Member
****


Inlägg: 259
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-06
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Resultat Woodjoggen

Nöjd, med loppet idag, fick inte riktigt ur lika max som i torsdags, både trötthetskänsla och medelpuls tyder på det, men trevligt att komma före Lennart på en utomhustävlingWink

Förresten har jag ett lottpris, en träningsväska, som den med startnummer 92 vann, Karl-Martin eller Lennart?

20100529 18:17
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Resultat Woodjoggen

92 =Lennart Eriksson Hörs Tis Denny

20100529 19:26
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,098
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #4
RE: Resultat Woodjoggen

Nu ska ni få data. Riktigt nöjd med min tävling idag. Jag har lyckats med min formtoppning på ett lovande sätt (har 2 veckor kvar till min A-tävling). Mitt mål idag var att vara i närheten av 18 minuter då mitt långsiktiga mål är att göra under 37 min på milen.

Wood-joggen är mycket ut

Etapptid Etappdistans Etapptempo
3:24 1,00 3:24
3:21 1,003:22
3:43 1,00 248 3:43
3:46 1,00 240 3:46
3:12 0,83 230 3:52

20100529 21:02
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,098
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #5
RE: Resultat Woodjoggen

Nu ska ni få data. Riktigt nöjd med min tävling idag. Jag har lyckats med min formtoppning på ett lovande sätt (har 2 veckor kvar till min A-tävling). Mitt mål idag var att vara i närheten av 18 minuter då mitt långsiktiga mål är att göra under 37 min på milen.

Wood-joggen är mycket utför i början flackt i mitten och rejält uppför på slutet. Jag låg med Lennart, Denny och Fredrik i början. Släppte långsamt en lucka på ca 25 meter till Denny och Lennart men tog in på Fredrik ock passerade honom efter ca 2 km. Kom ikapp Denny inför sista km (som för övrigt var en enda backe) och gick om. Trodde i ett svagt ögonblick att han släppt för alltid men med sin patenterade spurt tog han både mig och Lennart på sista 200 meterarna. Min snittfart blev 3.37 min/km och under 37 min kanske inte är omöjligt, krävs 3.42 min/km i snitt. Ska försöka hålla formen och pressa det sista så kan det lyckas. Pulsbandet åkte ner på magen så pulsdatan blev pajad, synd!

Etapptid Etappdistans Etapptempo
3:24 1,00 3:24
3:21 1,00 3:22
3:43 1,00 3:43
3:46 1,00 3:46
3:12 0,83 3:48

Resutat på:
http://grumsslk.se/woodjoggen/images/sto...sultat.pdf

20100529 21:12
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
L-O
Alfa
***


Inlägg: 216
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-10
Status: Offline
Inlägg: #6
RE: Resultat Woodjoggen

Vad du trängs i början av loppen Lennart, du är het nu =). För mkt långpass ;-P. Tur för dig att du kom från rätt klubb ;-) annars hade du nog fått en tryckare...

Intressant banan. Grym sista kilometer (backe) på loppet, den va lång och seg.

20100530 11:46
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Fredman
Senior Member
****


Inlägg: 483
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline
Inlägg: #7
RE: Resultat Woodjoggen

Gött att höra att du är het Lennart! Tur för dig att inte LO mosade ner dig bara så du kan springa i Stockholm till helgen Tongue

/Thomas

20100530 18:37
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Denny
Senior Member
****


Inlägg: 259
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-06
Status: Offline
Inlägg: #8
RE: Resultat Woodjoggen
20100601 12:38
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: