Skriv svar  Skapa Ämne 
Träningsprogram sommar/höst 2020
Författare Meddelande
MagnusT
Athlete
*****


Inlägg: 1,085
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline
Inlägg: #1
Träningsprogram sommar/höst 2020

2020-07-06 Må
2020-07-07 Ti Vo2 10x400m p=1', Samling Tingvalla 17:30
2020-07-08 On FUNKTIONÄR Karlstad GP
2020-07-09 To
2020-07-10 Fr
2020-07-11 Lö SD20 + 5x150m p=3', Samling Tingvalla 10:00
2020-07-12 Sö
2020-07-13 Må
2020-07-14 Ti Vo2 8x800m p=90'', Samling Tingvalla 17:30
2020-07-15 On
2020-07-16 To
2020-07-17 Fr
2020-07-18 Lö LT 6x6' p=90'', Samling Tingvalla 10:00
2020-07-19 Sö
2020-07-20 Må
2020-07-21 Ti Vo2 3x4x400m/80'' p=45'' sp=3', Samling Tingvalla 17:30
2020-07-22 On
2020-07-23 To
2020-07-24 Fr
2020-07-25 Lö LT 10'+8'+6'+4'+'2 p=2', Samling Tingvalla 10:00
2020-07-26 Sö
2020-07-27 Må
2020-07-28 Ti FSNU 3x1000m p=6', Samling Tingvalla 10:00
2020-07-29 On
2020-07-30 To
2020-07-31 Fr
2020-08-01 Lö FSNU 3x500m p=3', Samling Tingvalla 10:00
2020-08-01 Lö Tävling 800m/3000m, Örebro
2020-08-02 Sö
2020-08-03 Må
2020-08-04 Ti Resultattävling 1 engelsk mil, Tingvalla
2020-08-05 On
2020-08-06 To
2020-08-07 Fr
2020-08-08 Lö LT 3x2,3km p=2', Samling Jakobsbergsskogen 10:00
2020-08-09 Sö
2020-08-10 Må
2020-08-11 Ti Vo2 4x4' alt. 1200m p=3', Samling Tingvalla 17:30
2020-08-12 On
2020-08-13 To
2020-08-14 Fr
2020-08-15 Lö LT/Vo2 20'+10'+5' p=3', Samling Tingvalla 10:00
2020-08-16 Sö
2020-08-17 Må
2020-08-18 Ti LT 8x1000m p=45'', Samling Tingvalla 10:00
2020-08-19 On
2020-08-20 To
2020-08-21 Fr
2020-08-22 Lö Tappering 5x400m p=600m jogg, Samling Tingvalla 10:00
2020-08-23 Sö
2020-08-24 Må
2020-08-25 Ti Tävling DM 10000m, Tingvalla
2020-08-26 On
2020-08-27 To
2020-08-28 Fr
2020-08-29 Lö LT 4x10' p=2' + 3x150m p=3', Samling Tingvalla 10:00
2020-08-30 Sö
2020-08-31 Må
2020-09-01 Ti Vo2 8x3' p=1', Samling Mariebergsskogen 17:30
2020-09-02 On
2020-09-03 To
2020-09-04 Fr
2020-09-05 Lö LT 4x2,3km p=2', Samling Jakobsbergsskogen 10:00
2020-09-06 Sö
2020-09-07 Må
2020-09-08 Ti Vo2 3x10x70'' p=20'' sp=3', Samling Mariebergsskogen 17:30
2020-09-09 On
2020-09-10 To
2020-09-11 Fr
2020-09-12 Lö LT 2x10' p=2', Samling Tingvalla 10:00
2020-09-13 Sö
2020-09-14 Må
2020-09-15 Ti Resultattävling 1 timme, Tingvalla
2020-09-16 On
2020-09-17 To
2020-09-18 Fr
2020-09-19 Lö Kenyansk distans, Samling Våxnäshallen 10:00
2020-09-20 Sö
2020-09-21 Må
2020-09-22 Ti LT 20x400m p=30'', Samling Tingvalla 10:00
2020-09-23 On
2020-09-24 To
2020-09-25 Fr
2020-09-26 Lö LD 18 km, Samling Kilene 10:00
2020-09-27 Sö
2020-09-28 Må
2020-09-29 Ti Vo2 4x4' alt. 1200m p=3', Samling Tingvalla 17:30
2020-09-30 On
2020-10-01 To
2020-10-02 Fr
2020-10-03 Lö Testlopp Terräng ca 16 km
2020-10-04 Sö

20200706 11:38
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Niklas W
Junior Member
**


Inlägg: 40
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2016-03
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Träningsprogram sommar/höst 2020

Hej!
Vi (samtliga klubbmedlemmar) är några som är intresserade av att OM det är möjligt att få till en sanktionerad resultattävling på 10 000 m eller 5000 m inom kort utöver vad som ligger i programmet. (DM på 5000 m har ju inte arrangerats så primärt 5000 meter).Förslagsvis på en tisdagsträning. Eller om det skulle på en torsdag. Lämnar förslag om
tisdag den 21 alternativt torsdag den 23 .

20200715 10:52
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,016
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Träningsprogram sommar/höst 2020

Bra fråga! Dock blir det trångt tidsmässigt att få till. Kolla gärna med kansliet (Johan eller Felix) om någon där kan vara tävlingsledare och hjälpa till med sanktionering och tidtagning. Alternativt finns 3000 m i Örebro den 1:a augusti med bra startfält.

20200715 17:57
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: