Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall ti 12/11
Författare Meddelande
MagnusT
Athlete
*****


Inlägg: 969
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-01
Status: Online
Inlägg: #1
Intervall ti 12/11

2019-11-12 Ti Vo2 6x600m p=2', Samling Våxnäshallen 17:30

Ansvarig: Magnus

Preliminärt program för kvällen:
17.30 Uppjogg
17.40 Tänjövningar (samling vid längdhoppsgropen)
17.45 Löpskolning
17.50 Rörlighet/Styrka/Spänst
18.05 2x150m p=1'
18.15 Vo2 6x600m p=2'

Några relaterade länkar som ni kan kika på:
Dynamisk stretching med Galen Rupp
Löpskolning med Anders Szalkai
Spänstträning för löpare med Maria Larsson

20191111 11:28
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Fredrikb
Junior Member
**


Inlägg: 30
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2018-09
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Intervall ti 12/11

Uppskattar upplägget och kul med lite länkar att titta på! Jag kommer lite sent imorgon men hoppas på bra uppslutning!

20191111 16:37
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skantz
Member
***


Inlägg: 148
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2015-11
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Intervall ti 12/11

Ja kul med bra uppvärmning o jättebra med filmer.
Sjukt taggad på innesäsongen men måste ta mig igenom lååång förkylning och problem med foten Sad

Får se när jag är ok att köra. Inte alls fått den start på grundsäsongen som planerat tyvärr..

Ses!

20191113 19:19
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: