Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning Tingvalla tis 1/10 1730
Författare Meddelande
alex66
Junior Member
**


Inlägg: 37
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2019-03
Status: Offline
Inlägg: #1
Träning Tingvalla tis 1/10 1730

8*3 min-kör till Guld kusten och genomför intervallerna - väldigt bra pass med hög fart och rejält med mängd-hörs
Lennart e

20190930 10:47
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 947
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Träning Tingvalla tis 1/10 1730

Bra, jag kommer!

Vi kör 8x3', vila 90'' på asfalt längs Guldkusten. Samling 17:30 Tingvalla IP.

20191001 11:29
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
alex66
Junior Member
**


Inlägg: 37
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2019-03
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Träning Tingvalla tis 1/10 1730

10st körde enligt plan-körde tingvalla/guldkusten/haga/sandgrund och tillbaka Tingvalla-Mycket trevligt pass-Mina tider:1a 3.55 lite för snabbt sänkte farten på resterande som gick mellan 4.03/4.10-Hörs Lennart E

Detta inlägg modifierades senast: 20191002 06:09 av alex66.

20191002 06:08
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: