Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning Lör 28/9 1000
Författare Meddelande
alex66
Junior Member
**


Inlägg: 37
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2019-03
Status: Offline
Inlägg: #1
Träning Lör 28/9 1000

Stege - 10/8/6/4/2-Kanonpass-Hög fart och bra mängd-Starta Tingvalla och köra distans till Guld kusten-Ned jogg tillbaka Tingvalla-Totala mängden närmare 13/14km-Hörs Lennart

20190927 06:11
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
anna
Moderator
*****


Inlägg: 379
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2011-05
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Träning Lör 28/9 1000

Planerar att komma Smile

20190927 16:48
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
alex66
Junior Member
**


Inlägg: 37
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2019-03
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Träning Lör 28/9 1000

Ann/Anna/Björn/Leffe/Malcom och Lennart E körde enligt plan-Uppvärmning distans 3km-4*100m fart-Sedan stege-Ned jogg 3km-Björn/Lennart E tider
10 :4.27/8:4.25/6:4.23/4:4.14/2:3.46-Hörs Tis Lennart E

Detta inlägg modifierades senast: 20190928 10:44 av alex66.

20190928 10:44
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
ifgötalöpning
Junior Member
**


Inlägg: 2
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2019-09
Status: Offline
Inlägg: #4
RE: Träning Lör 28/9 1000

Tack en engång för ett mycket bra intervall pass idag.

MVH / Pelle :)

20190928 14:05
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: