IF Götas forum / Föreningen / Löpgrupp medel / Träning 26/4

Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning 26/4
Författare Meddelande
anna
Moderator
*****


Inlägg: 388
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2011-05
Status: Offline
Inlägg: #1
Träning 26/4

Hej!

På torsdag blir det backintervaller (stege):

4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120”

(Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen).

Samling Våxnäshallen kl 18!
Vi ses Big Grin

//Malcolm & Anna

Detta inlägg modifierades senast: 20180423 19:01 av anna.
20180422 22:24
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
NathalieGustavsson
Junior Member
**


Inlägg: 1
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2018-04
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Träning 26/4

anna Skrev:
Hej!

På torsdag blir det backintervaller (stege):

4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120”

(Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen).

Vi ses Big Grin

//Malcolm & Anna


Vart samlas vi? Big Grin

20180423 09:26
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
anna
Moderator
*****


Inlägg: 388
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2011-05
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Träning 26/4

NathalieGustavsson Skrev:

anna Skrev:
Hej!

På torsdag blir det backintervaller (stege):

4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120”

(Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen).

Vi ses Big Grin

//Malcolm & Anna


Vart samlas vi? Big Grin


Våxnäshallen ska det vara 😊

20180423 19:00
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter
Forumhopp:

Kontakta oss | IF Göta Karlstad | Topp | Till innehåll | Arkiv | RSS Syndication