Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning Tingvalla 17/4 1200
Författare Meddelande
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #1
Träning Tingvalla 17/4 1200

Kör ett fart pass Tingvalla-Uppvärmning 5km-Därefter 20*200m/30 sek stå Vila-Ned jogg 3km-Hörs Lennart E

20170417 07:44
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Träning Tingvalla 17/4 1200

Tingvalla stängt körde hallen-Mina tider
Total längd:4000m
Total tid:13min 19 sek
Fart:3,19,9 min/km
Fart 200m :39,9
medel Puls :142
max Puls .180
Hörs Ons Lennart E

20170417 15:29
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: