Skriv svar  Skapa Ämne 
Säsongsstart 12/1
Författare Meddelande
anna
Moderator
*****


Inlägg: 388
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2011-05
Status: Offline
Inlägg: #1
Säsongsstart 12/1

Hej!

Nu på torsdag drar vi igång träningen igen Smile

Årets första pass blir en intervallpyramid:

6'-2x3'-3x2'-2x3'-6' (totalt 30min intervalltid uppdelat i 6min block).
Vilan är 30"/90" (30sek "inom varje block" och serievila 90sek).

Samling Våxnäshallen kl 18 (kommer köra intervallerna runt Scandic Klarälven om någon vill möta upp).

Välkomna Big Grin

Malcolm & Anna

20170109 20:42
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: