Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall ti 22/11
Författare Meddelande
MagnusT
Athlete
*****


Inlägg: 1,170
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2009-01
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervall ti 22/11

2016-11-22 Ti FSNU 4x2x300 p=100m jogg sp =4' + 1000m sp=8', Våxnäshallen 17.30

Jag kan tyvärr inte vara med pga jobbresa men Karl-Martin kommer och leder passet.

/Magnus

20161121 00:05
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Intervall ti 22/11

Körde med Post Erik-Fartpass med bra mängd
4*800m+
4*400m+
4*200m
vila 2min rakt av-Satsar kvalite därav lång vila-Våra tider
800m 2,54(3,37fart)
400m 82(3,25fart)
200m 35(2,55fart)

Detta inlägg modifierades senast: 20161123 07:37 av adnil.

20161123 07:35
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: