Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall 10/2 Tis 17,30
Författare Meddelande
bamse
Member
***


Inlägg: 226
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervall 10/2 Tis 17,30

Kör en egen variant .7*400 med 6min vila.Kört detta pass förr med mycket gott resultat innan tävling.Farten ,gäller att bli vän farten.Bara att hänga på.Alla tränar(Toppar) ju olika inför tävling gäller att veta vad som passar mig själv.Dom som inte tävlar till helgen kör givetvis någonting annat

20090208 14:46
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Sören
Senior Member
****


Inlägg: 380
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-10
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Intervall 10/2 Tis 17,30

Vilken fart har du tänk dig på intervallerna? Ska du ligga över tröskelfart? I så fall är det väl lite långt med 400. Skulle föreslå att du lägger in nån kortare också så du får nåt varv med högre löpsteg men att du inte drar på dig för mycket syra.

Själv blir det nog lite fartlek med olika distanser för att hitta känslan i steget, andningen och avslappning. Utan klocka!

20090208 20:42
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: