Skriv svar  Skapa Ämne 
Sidor (4): « Första [1] 2 3 4 Nästa > Sista »
Farthållare Karlstad Stadslopp 2014
Författare Meddelande
Simon Hidén
Member
***


Inlägg: 111
Grupp: Kansliet
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
Farthållare Karlstad Stadslopp 2014

Nu är det dags för farthållare igen. Stadsloppet den 14 juni 2014. Dvs löpare som väl synliga skall genomföra loppet på en förutbestämd tid. Vi kommer enbart att ha farthållare i loppet över 10 km, men som jag förstått av flera tidigare farthållare så vill många efter utfört uppdrag fortsätta på halvmaran. Detta är helt ok och alla farthållare har förstås fri start till valfri distans.

Jag kan vittna om att farthållarna är väldigt uppskattat både av deltagare, publik samt media. Det blir ballonger och tröja som vanligt.
Vi hade ifjol en 37 minuters löpare i form av Lundegård. Han kommer inte att ta den i år så vågar sig någon på detta även i år?

Den som åtar sig uppdraget bör ha överkapacitet för valt tempo och fartkänsla. Farten skall vara så jämn som möjligt under hela loppet.
Jag hoppas att det finns lite tröjor där ute. Jag har nu enbart 37, 43, 45 och sedan har Lundegård lånat 55 min.

Fetstil=klart
(uppdatet 1400609)
37 min Per Jung
40 min Lennart Eriksson
43 min Karl-Martin Nordling
45 min Magnus Torstensson
47 min Emma Bäcker
50 min Lars Lundegård
55 min Anders Olsson
60 min Lars Olsson

65 min Anders Tallgren (Svart ballong som skall representera repet efter 10 km i halvmaran.)


För frågor och Synpunkter skriv här, eller ring mig på kansliet
Simon Hidén 054-212327


Simon Hidén
IF Göta Karlstad
Administration Arrangemang

Detta inlägg modifierades senast: 20140609 11:31 av Simon Hidén.

20140318 14:13
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
adnil
Senior Member
****


Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Farthållare Karlstad Stadslopp 2014

40 min fixar jag fortsätter sedan samma fart Halvmaran-tröjan 40 min har jag "redan"-MVH Lennart E

20140318 21:05
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,210
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Farthållare Karlstad Stadslopp 2014

50 min tar jag. Och samma här; Kör vidare på halvmarathon. Det blir 1:45 på halvmarathon.
/Lars

20140319 21:44
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Frippe
Member
***


Inlägg: 50
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2010-09
Status: Offline
Inlägg: #4
RE: Farthållare Karlstad Stadslopp 2014

Hej,

Jag har ju preliminärt lovat att ta hand om 45:an även i år. Men, nu blir det så att jag "dessvärre" ligger vid en pool på Mallorca och latar mig just då...så jag överlämnar detta nöje till någon annan istället.

//Fredrik

20140324 13:02
Besök denna användares hemsida Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,103
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #5
RE: Farthållare Karlstad Stadslopp 2014

Lars Olsson 60 minuter

20140324 17:15
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Simon Hidén
Member
***


Inlägg: 111
Grupp: Kansliet
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #6
RE: Farthållare Karlstad Stadslopp 2014

adnil Skrev:
40 min fixar jag fortsätter sedan samma fart Halvmaran-tröjan 40 min har jag "redan"-MVH Lennart E


Tjo, Lennart
Här bifogar jag mail ifrån en trogen löpare.
Har du, eller ni andra några bra tips till Patrik.
patrikwi@kth.se
//Simon

Hej!

Jag ser på forum att det blir farthållare i år igen.
Mitt mål är 40 minuter och det blir samma farthållare som förra året såg jag.

Jag undrar om man skulle kunna få något råd(kanske från farthållaren sjäv?) om hur man ska träna under de sista 3 månaderna i just farten 4 min/km för att kunna hänga med.
Klarar idag en mil på 41:30. KLarar av att springa 4 min/km i 4 km i sträck.
Vilken veckovolym bör jag ligga på totalt?

// Med vänliga hälsningar
Patrik Wikström/standigt återkommande till Stadsloppet ända från Luleå


Simon Hidén
IF Göta Karlstad
Administration Arrangemang
20140325 17:04
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,103
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #7
RE: Farthållare Karlstad Stadslopp 2014

Anders Olsson 55 min

20140326 19:11
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
lindström
Member
***


Inlägg: 189
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2012-08
Status: Offline
Inlägg: #8
RE: Farthållare Karlstad Stadslopp 2014

Jag kan tyvärr inte vara deltagare eller farthållare iår, springer Jättelångt 68km samtidigt denna dag. Kommer in med tröjan så fort som möjligt till kansliet. Den hänger på en stol tvättad och klar, har bara glömt av det hela. Tack för påminnelsen.

20140405 18:19
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Simon Hidén
Member
***


Inlägg: 111
Grupp: Kansliet
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #9
RE: Farthållare Karlstad Stadslopp 2014

lindström Skrev:
Jag kan tyvärr inte vara deltagare eller farthållare iår, springer Jättelångt 68km samtidigt denna dag. Kommer in med tröjan så fort som möjligt till kansliet. Den hänger på en stol tvättad och klar, har bara glömt av det hela. Tack för påminnelsen.


Kanon med tröjan och synd att du inte kan vara med i Karlstad.
68 km låter häftigt, lycka till.
/Simon


Simon Hidén
IF Göta Karlstad
Administration Arrangemang
20140407 10:11
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
lindström
Member
***


Inlägg: 189
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2012-08
Status: Offline
Inlägg: #10
RE: Farthållare Karlstad Stadslopp 2014

Simon Hidén Skrev:

lindström Skrev:
Jag kan tyvärr inte vara deltagare eller farthållare iår, springer Jättelångt 68km samtidigt denna dag. Kommer in med tröjan så fort som möjligt till kansliet. Den hänger på en stol tvättad och klar, har bara glömt av det hela. Tack för påminnelsen.


Kanon med tröjan och synd att du inte kan vara med i Karlstad.
68 km låter häftigt, lycka till.
/Simon


Tack, jättelångt är ett kanon fint lopp i roslagen, blir min 4e start på loppet. Inte så långt så det krävs en hel del fart istället.

20140410 21:50
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Sidor (4): « Första [1] 2 3 4 Nästa > Sista »
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: