Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervaller lör 17/9
Författare Meddelande
DBrånn
Senior Member
****


Inlägg: 469
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervaller lör 17/9

2*20 min LT står det då.

Det är väll mjölksyratröskel va?

Kör du också detta pass Henrik? Sören?

20090114 19:23
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,210
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Intervaller lör 17/9

Jag har brottats med frågan om vilka pass som ska köras nu...

Vi ligger lite i olika fas vad gäller målbild. Men det blir två varianter.

A) MP 6x10' p=2'
B) LT 3-4x10' p=2'

Vi kör samma 10-minutare, men justerar antalet.

Tänk på att nästa vecka så är det tufft igen.
2009-01-20 Ti Vo2 5x1000m p=3'
2009-01-24 Lö FSNU 3x1000m p=10'

/Lars

20090114 20:07
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Sören
Senior Member
****


Inlägg: 380
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-10
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Intervaller lör 17/9

Mitt fokus ligger på IVSM och jag kommer att köra backe på lördag.

10 x 1 min med gå-joggvila ner i en relativt brant backe.

20090115 21:56
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: