Skriv svar  Skapa Ämne 
Intervall tis 13/9 Tingvalla
Författare Meddelande
Per den femte
Member
***


Inlägg: 247
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-02
Status: Offline
Inlägg: #1
Intervall tis 13/9 Tingvalla

Ja då var det dags för mig att göra ett försök att köra intervaller igen.
har hållt igång med löpning kombinerat med cyckel men inga springintervaller på ett tag.
Det står ju 8x800m med 90vila på schemat.
Jag och Kristian värmde upp den sedvanliga turen runt borgmästarholmen, när vi kom tillbaka var även Lars där.
Lars körde 6x800, Kristian 6x400 och jag körde 8x800.
Det gick inte fort för mig (3min+) men hade jämn hög puls efter 300-400m Pulskurvorna ser fina ut men inte farten.
Det var tuff motvind på bortre rakan samt kurvan 200-300m.
Larsa kom förbi när jag körde nedjogg, han var ute på Distans.
Tur att Lars var där annars hade väl inten trott på att jag var där och slet Smile nu är det bara att kämpa på känns skapligt i både ben och fötter just nu, hoppas att det känns lika OK även i morgon, Per V

20110913 21:24
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
SISU-Lars
Senior Member
****


Inlägg: 364
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2011-03
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Intervall tis 13/9 Tingvalla

Jodå, kan intyga att ni var därSmile
Håller med om att blåsten var tuff, man slet ont på bortre rakan för att sen nästan behöva bromsa på målrakan.
Körde "bara" 6 st enl. Lundegård, är ju Birkebeinerlöpet på lördag (½-mara, terräng).
Lycka till alla som ska springa Tjur-ruset, är en stenkul tävling jag gärna varit med på.

/LasseSmile

20110914 18:43
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: