Resultat
http://www.windathletics.com/gifspelen20...ultat.html

På en blåsig bana...

MÃ?N 800 M
1 Tim Sundström -89 KFUM �rebro 1.58,16
2 Sören Persson -65 IF Göta 2.06,99
3 Niklas Arvidsson -95 IK Westmannia 2.11,19
4 Ulf Larsson -49 Tyresö FK 2.48,54
5 Bernt Vestlund -49 Tyresö FK 3.08,44
- Jonathan Waern -86 KFUM �rebro bröt



MÃ?N 3000 M
1 Henrik �rnstedt -78 IF Göta 9.04,93
2 Lars-Olof Gäverth -77 IF Göta 9.10,53
3 André Rangelind -91 IF Göta 9.24,69
4 Carl Valjus -96 Glanshammars IF 10.13,58
5 Lars Lundegård -65 IF Göta 10.16,30
6 Lennart Eriksson -66 IF Göta 10.28,66
7 Denny Pedersen -75 IF Göta 10.40,84
8 Tatsuro Kaobayashi -65 Hallstahammars SK 10.52,08

Detta inlägg modifierades senast: 20110602 22:36 av lundegard.

Blåsigt, men annars bra väder i Glanshammar.

Vi var ett stort gäng långdistansare från Göta. En riktigt bra trupp som alla trängde in sig i min bil.

Mellantider Lars
Tid Etapptid Medelpuls Slutpuls
03:25 3:25 157 (83%) 168 (89%)
06:54 3:29 171 (91%) 172 (91%)
10:17 3:23 175 (93%) 178 (95%)
---
10:17 10:17 167 (89%)

Lennart drog 1a 200m i motvind. Passerar på 41,5s och min bedömning är att farten var om inte hög så ändå i 40,0s fart, men att motvinden la på 1,5s.

Drog sedan själv 2:a-klungan tills 400m kvar då Carl Valjus -96 Glanshammars drog om. Carl hade en vass 400m-200m kvar. Tog in lite på sista 200m, men det räckte inte.

Känsla: 4 (Fräsh i benen och det kändes bra. Ont i hälsena under loppet. Körde med spikskor)
Resultatet blev som det blev. Problemet var motvinden. +15sek pga motvind tror jag att man kan räkna med.

Detta inlägg modifierades senast: 20110602 22:48 av lundegard.

Sega ben men hyfsad tid -vinden gjorde sitt-kändes som det stod still när man kom in på upploppet-hoppas på vindstilla Ons 5000m-tom Sören kände av vinden 800m-övrigt tycker jag på Henrik och Gäwert imponerade i blåsten-nära 9 med jämna km(3,01,3,02,3,01)Strålande-bra väder tror jag Henrik/Gäwert sub 15,30 kan vara möjligt(3,05)??-Mina km tider
1000m 3,26
2000m 7,02(3,36)
3000m 10,28(3,26)
(2a km på tok för långsamt)Hörs Lör Lennart E

Blåsigt...ha,ha, bortförklaringar är lätt att komma med, eller hur? Jag kollade resultatlistan med den angivna vindstyrkan 2-4 sekundmeter och enligt den här tabellen upplever man inte att det verkar speciellt blåsigt...endast svag till måttlig vind
http://sv.wikipedia.org/wiki/Vindstyrka

Frågan är hur någon kan se så nöjd ut när det gått så tungt ;-) - nerkörda skogsben tog slut efter 200 meter. Var tänkt att kliva av efter 1 varv. På något knasigt sätt fortsatte man ändå, men som alltid när man är nerkörd så finns det inget att dra på med på slutet. Kände mig som en dieselmotor. Men målet var ett bra träningspass och ett litet test och det blev det men vi kanske kunde ha kört på tingvalla ;-)