Skriv svar  Skapa Ämne 
Resultat Grabbhalvan 2011
Författare Meddelande
Karl-Martin
Athlete
*****


Inlägg: 1,101
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-12
Status: Offline
Inlägg: #1
Resultat Grabbhalvan 2011

7 personer från Göta deltog i Grabbhalvan i ?rebro. Bra löpväder med svag vind och lagom varmt.

Mina tider:
Etapptid Etappdistans Etapptempo
3:28 1,00 3:29
3:40 1,00 3:41
3:47 1,00 3:48
3:43 1,00 3:43
3:49 1,00 3:49
0:16 0,08 3:29
18.46

Lite missnöjd med min prestation då jag hade satsat på runt 18.15 i sluttid. ?ppnade enligt plan men orkade inte hålla tempo. Loppet är nästan identiskt med loppet 2009. Tar nya tag mot DM 5000 m.

Henrik, André och Sören gjorde alla bra lopp och kom 2:a, 4:a resp 5:a.

20110526 23:05
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Denny
Senior Member
****


Inlägg: 259
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-06
Status: Offline
Inlägg: #2
RE: Resultat Grabbhalvan 2011

Nej, detta gick inget vidare, tid 18.41......
Inget tryck i ben samt problem med magen från 2km-mål.
Tror inte min medelpuls i detta lopp var mycket högre än halvmara pulsen.....nej, nya tag....
Kilometer tider 3.25-3.54.

/Denny

20110526 23:12
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
felix
Posting Freak
*****


Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline
Inlägg: #3
RE: Resultat Grabbhalvan 2011

Helt ok-under 18,00 var målet-18,01 blev sluttiden-Lars L krossade mig sista 150m-sista 1500m brutalt jobbiga-5000m tuff distans-mina passertider:
1000m 3,25
3000m 10,40
5000m 18,01
snitt km 3,36
Hörs Sön Lennart E

20110526 23:20
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,210
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #4
RE: Resultat Grabbhalvan 2011

Grabbhalvan, 5km, i ?rebro

Mellantider enligt km.skyltar, 3km, 4km, mål (tryckte inte vid 1 och 2km)
Distans Etappdistans Tid Etapptid Etapptempo
3,06 3,06 10:40 10:40 3:30
4,08 1,02 14:18 3:38 3:34
5,10 1,02 17:53 3:34 3:31
--
5,10 5,10 17:53 17:53 3:31

Mellantider enligt GPS
Distans Etappdistans Tid Etapptid Etapptempo
1,00 1,00 03:23 3:23 3:23
2,00 1,00 06:54 3:31 3:31
3,00 1,00 10:29 3:35 3:35
4,00 1,00 14:04 3:35 3:35
5,00 1,00 17:36 3:31 3:32
5,10 0,10 17:54 0:17 3:01

I början 1km låg Lennart, jag och Denny ihop. Denny släpte vid ca 1,2km. Låg före Lennart 2-3km. Sedan gick Lennart om. Avsluta bra (nöjd med avslutning) och drog ifrån Lennart 600m kvar. Passera ca 5 pers där på slutet.

Känsla: 4- (Helt okej lopp, men inte riktigt i form. 17:30 hade varit en perfekt tid.)

Resultat
http://beta.marathon.se/racetimer?v=%252...3Dmarathon

Pl. Namn Född Förening/Ort/Land # Resultat
1 Per Sjögren KFUM ?rebro Friidrott 1261 15:40
2 Henrik ?rnstedt IF Göta 1235 15:49
3 Daniel Attås OK Tisaren 90 15:58
4 André Rangelind 819 16:04
5 Sören Persson 787 16:12

41 Lars Lundegård 660 17:53
46 Lennart Eriksson IF Göta 1231 18:01
66 Denny Pedersen 769 18:41
70 Karl-Martin Nordling IF Göta 1175 18:46

Detta inlägg modifierades senast: 20110527 13:24 av lundegard.

20110527 00:13
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
André
Senior Member
****


Inlägg: 270
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2009-06
Status: Offline
Inlägg: #5
Smile  RE: Resultat Grabbhalvan 2011

Kolla lite på lagtävlingen och räknade ut att vi hade vunnit den klart om vi hade anmält ett lag.
Vann gjorde Löpex Sport 2 på tiden: 1.25.34
Henrik,André,Sören,Lars och Lennart: 1.23.59

Så nästa gång får vi anmäla ett lag, när vi har en sån bra trupp Smile

20110527 13:10
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: