Skriv svar  Skapa Ämne 
Träning vinter 2010/2011
Författare Meddelande
lundegard
Coach
*****


Inlägg: 4,212
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline
Inlägg: #1
RE: Träning vinter 2010/2011

Det går inte att spela poker om jag kör med öppna kort och Tore dolda....

Visa mig ett träningsprogram över en vinter så kan jag kommentera det. Jag är rädd för att det programmet kommer vara både mer tråkigt och kräva mer mängd för att nå samma mål. Att plocka ett exempel med 6x1000m säger inte så mycket, vilken vila, vilken fart (jmf mot hans tid på 5km), hur ofta, på vilken del av säsongen... Som sagt behöver både detaljer och lite mer helhet.

Föresten:
Jag vill med min träning att vi ska kunna göra bra resultat på tävlingarna/testloppen 3000m, 1000m, 1500m i år inomhus. Det är väl knappast värt med ännu mer rådgivare till dig...: Men jag tycker du skulle satsa på att gå ner mot 8:50 på 3000m i feb. Och vad är det för fel att satsa på inne-SM 3000m?

Allt blir på så lång sikt om man hela vintern skall köra 1000m-intervaller inför nästa år. Klart att det funkar och är enkelt och effektivt, - men tråkigt.

Föresten:
Senast han sprang Korta Terräng-DM så bröt han efter (han hade hård öppning) 2km löpning. Om han hade klarat av farten så hade jag och Lennart aldrig kommit ikapp honom och sprungit om.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20101209 22:38 av lundegard.

20101209 22:29
Hitta alla inlägg av denna användare Citera detta meddelande i ett svar
Skriv svar  Skapa Ämne 

Meddelanden i detta ämne
RE: Träning vinter 2010/2011 - lundegard - 20101209 22:29

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter

Forumhopp: