Tisdagens träning, vilket bestod i tävling 3000m, är flyttad till onsdag.

Det är viktigt att du är med på tävlingen. Viktigt för din utveckling och också för oss som grupp (läs mig :-). Vi behöver stämma av progress. Följa upp hur träning ger resultat.

- Att du mår bättre och får snyggare kropp, kan hända vissa, är en sidoeffekt.
Alt som inte gör dig till en bättre löpare är sekundärt:-)

ANMÄL DIG TILL TÄVLINGEN!
Så snart som möjligt så kan vi dela in heat.
Heat C är tider på 13 - 15 min.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20150212 23:49 av lundegard.