+- IF Götas forum (http://www.ifgota.se/forum)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: TRÄNINGSPROGRAM NOV-22 (/showthread.php?tid=3977)
TRÄNINGSPROGRAM NOV-22 - Janne - 20221101 23:07
22-11-03 6x4min vila 1min Eva-Lisa Holtz Arena
22-11-10 "Energiloppet" Alt. 5x(4’-2’), (vila 60”/120”) Eva-Lisa Holtz Arena
22-11-17 6x5’, (vila 45”). Eva-Lisa Holtz Arena
22-11-24 10x3' (vila 45"). Eva-Lisa Holtz Arena
Samling kl 18.00
Välkomna // Janne
(Alla pass kördes ute om inget annat anges)