+- IF Götas forum (http://www.ifgota.se/forum)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: HELGPASS 7-8 MAJ (/showthread.php?tid=3930)
HELGPASS 7-8 MAJ - Janne - 20220504 23:04
LÖRDAG 15x1000m // 4.30min joggvila 200m(90-120s) Tingvalla IP
SÖNDAG Långpass ca 2tim elr 1tim (5.50-6.10m/km) asfalt/grusvägar
Samling 09.00 Tingvalla IP // Välkomna Janne