IF Götas forum
Träning 26/4 - Utskriftsvänlig version

+- IF Götas forum (http://www.ifgota.se/forum)
+-- Forum: Föreningen (/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Löpgrupp medel (/forumdisplay.php?fid=26)
+--- Ämne: Träning 26/4 (/showthread.php?tid=3219)


Träning 26/4 - anna - 20180422 22:24

Hej!

På torsdag blir det backintervaller (stege):

4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120”

(Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen).

Samling Våxnäshallen kl 18!
Vi ses Big Grin

//Malcolm & Anna


RE: Träning 26/4 - NathalieGustavsson - 20180423 09:26

anna Skrev:
Hej!

På torsdag blir det backintervaller (stege):

4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120”

(Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen).

Vi ses Big Grin

//Malcolm & Anna


Vart samlas vi? Big Grin


RE: Träning 26/4 - anna - 20180423 19:00

NathalieGustavsson Skrev:

anna Skrev:
Hej!

På torsdag blir det backintervaller (stege):

4x30”-2x60”-120”-4x30”-2x60”-120”

(Vilan är halva löptiden, dvs 15” och 30”. Mellan varje set är det joggvila nerför backen).

Vi ses Big Grin

//Malcolm & Anna


Vart samlas vi? Big Grin


Våxnäshallen ska det vara 😊