Lars, vart anmäler vi oss till Stadsloppet, kan vi göra det här som vanligt, eller ska alla ringa till Kauko?
Ifall det går bra här så vill jag anmäla mig.
Leif Sjöström, H40
10km löpning
Alla. Stopp in er anmälan här, så får Kauko en klump med anmälningar.
Det går naturlligtvis att anmäla sig direkt till kauko.
Jag anmäler mig via jobbet, (Ger extra pengar till Göta)
/Lars
Hej,
Jag har också anmält mig via jobbet (Göta blir lite rikare
)
Jag har inte tränat sen Mariestad pga mitt vänster vad, Tog tabletter i två veckor nu, jag tänker börja mjuk start idag, få se hur det går.
/Allan
Prata m Kauko
Leif och Dan är nu anmälda.
Kauko slänger även in anmälan för Henrik och Pia.
Peter S, har också pratat m Kauko om anmälan.
/Lars
De som inte springer får vara med som funktionärer. Kontakta Kauko så får ni nån bra uppgift.
/Lars
Hej,
Jag vill gärna springa stadsloppet med Götas linne, men butiken hade ingen kvar!
Vet nån hur kan jag ta tag på en sånt?
/Allan
Dumpar mellantider:
Tid Distans Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Maxpuls Höjdändring
03:26 1,01 3:26 1,01 3:24 158 168 +1
06:51 2,03 3:25 1,02 3:22 170 173 -2
10:20 3,00 3:29 0,98 3:34 171 172 -7
13:55 4,01 3:34 1,01 3:33 172 174 +6
17:35 5,01 3:39 1,00 3:40 174 176 +3
21:15 6,01 3:40 1,00 3:39 174 176 -16
24:56 7,05 3:40 1,04 3:32 173 175 +16
28:38 8,07 3:42 1,02 3:38 175 178 +8
32:24 9,12 3:46 1,04 3:37 177 179 -10
35:57 10,15 3:32 1,03 3:26 181 187 -11
Nöjd med loppet, lite svacka 7-9km, men skyller det på värmen.
Stuka foten på uppv. Betydde inget för loppet, men går och haltar. Nästan som vanligt mao, ena dan på topp sedan så klarar man inte att gå upp för trappor på ett normalt sätt dan därpå.
I resultatlistan
49 Lars Lundegård Tieto Enator 35:51 6 (M-40)
/Lars
Bra jobbat.Fantastiskt hårt i H40 Klassen.Ettan 32,20(norge).tvåan 32.40 resp Leif trea 33.20.Tvåan i mål var Sören Persson,tiden var nytt Svenskt Veteran Rekord H40 10km kontrollmätt Landsväg.Tidigare Rekord var 33.16 från Startmilen 2003.Mina ryggproblem borta ,(Voltaren 50mg 5dgr)åker med till �rebro DM 5000m,målet är att bara ta mig i mål på ett bra sätt.(17,40_18,00)