IF Götas forum

Full version: Resultat: DM 5000m (Nerike & Värmland) 17/6
Du ser för närvarande en nerbantad version av innehållet. Se den fulla versionen med ordentlig formatering.
Bifogar den preliminära resultatlistan från kvällens DM 5000m
(Den officiella får arrangerande Karlskoga FIF skicka ut)
[attachment=84]

/Lars
Flyttar Lennarts ínlägg hit. Stuva om lite för att få det snyggare.

bamse Skrev:
17,51 årets bästa lopp för min egen del.Sprang jämt hela tiden.Snitt 3,34min/km.3000m för två veckor sedan snitt 3,28min/km vilket innebär ett tapp på endast 6sek/km.?vrigt kan noteras följande Henrik ? nytt pers 15,19,Sören P utmärkta 15,51.Gävert tätt bakom 15,56.Tomas J springer som dag resp natt.Lör Stadslopp 42min/10km 4dgr senare 5km bana 18,40!!!förmodligen var det en vacker kvinna som sällskap under Stadsloppet.Man kan inte undvika 39,30min om man springer 5km på 18,40.Hörs Lör MVH Lennart E

Eftersom det krävs inloggning för att se bifogade files så lägger jag ut resultaten även i klartext.

DM 5000m 2009
Nobelstadion
Temp: 17C
Vind: Svag (2-3s/m)
Tidtagning: Sture Bodare, Glanshammar
Resultatrapportering & Speaker: Lars Lundegård, IF Göta
Prisutdelare: Kauko Kaikonnen


NERIKE
======
DAMER
Plac Tot Namn Tid Klass Plac klass
1 Lotta Lennartsson -69 IF Start 18.40,69 D40 1
2 RoseMarie Enmalm -54 IF Start 20.22,03 D55 1
3 Therese Gustafsson -78 IFK NORA Långlöpning 20.24,42
4 Isabelle Carlsson-Pallin -94 Mosjö FK 20.39,88
5 Anna Pettersson -70 IF Start 21.48,10 D35 1
6 Frida Andersson -82 IF Start 21.48,71
7 Filippa Afzelius -94 Mosjö FK 21.54,28
8 Tina Forsberg -66 Storådalens SK 22.14,79 D40 2
9 Annica Wahlström -66 Aspa IK 23.48,06 D40 3
10 Ruth Svensson -35 IFK NORA Långlöpning 24.12,48 D70 4
11 Carina Wahlström -61 Aspa IK 26.57,76 D45 1
12 Petra Eckel -57 Aspa IK 27.02,67 D50 1
13 Ulrika Jacobsson -66 Aspa IK 31.32,2m D40 4
14 Gun Karlsson -42 Aspa IK 35.34,0m D65 1
- Pernilla Eriksson -90 Hällefors Lk DNF Dsen
- Anna Jacobsson -72 Aspa IK DNS D35

M?N
Plac Tot Namn Tid Klass Plac klass
1 Niklas Källmen -75 KFUM ?rebro Friidrott 15.47,61
2 Erik Anfält -76 ?rebro AIK 16.12,64
3 Johan Jendeberg -72 ?rebro AIK 16.20,18 M35 1
4 Peter Wiker -72 Hällefors Lk 16.27,47 M35 2
5 Daniel Brånn -82 Kumla SF 16.46,17
6 Morgan Petsi -77 ?rebro AIK 16.46,85
7 Niklas Andersson -87 Wedevågs IF 16.55,02
8 Fredrik Djupström -68 Glanshammar IF 16.59,77 M40 1
9 Linus Ryefalk -80 ?rebro AIK 17.29,04
10 Thobias Berggren -88 Hällefors Lk 17.31,54
11 Johan Nilsson -80 IF Start 17.40,60
12 Mattias Gustafsson -74 IF Start 17.41,92 M35 3
13 Kenneth Karlsson -66 ?sbro GoIF 17.54,80 M40 2
14 Johan de Reuvert -70 Glanshammar IF 18.03,88
15 Jonas ?hrn -69 IF Start 18.18,05 M40 3
16 Tauno Mertala -53 IF Start 18.21,25 M55 1
17 Mikael Waldenborg -81 ?rebro AIK 18.28,75
18 Sven Nilsson -58 IF Start 18.50,84 M50 1
19 Terje Kristiansen -68 ?stansjö SK 18.58,68 M40 4
20 Peter Comet -56 IFK Nora 19.10,71 M50 2
21 Bengt Jansson -61 IF Start 19.13,83 M45 1
22 Björn Göthlin -68 ?stansjö SK 19.35,05 M40 5
23 Johan ?stman -76 IF Start 19.44,56
24 Benny Frost -65 ?stansjö SK 19.51,49 M40 6
25 Johan Ingjald -87 IF Start 20.05,89
26 Mikael Bergkvist -60 Hällefors Lk 20.08,71 M45 2
27 Klas Flygare -65 Glanshammar IF 20.11,15 M40 7
28 Hans Egefalk -59 Hagaby GoIF 20.38,52 M50 3
29 Jan Myrtorp -41 Brohytans IF 20.56,20 M65 1
30 K-G Agartsson -47 ?stansjö SK 20.59,31 M60 1
31 Fredrik Millertson -65 Glanshammar IF 21.02,32 M40 8
32 Bengt Nilsson -49 Sköllersta IF 21.07,92 M60 2
33 Ove Karasiak -53 ?sbro GoIF 21.12,80 M55 2
34 Per Börjesson -54 ?stansjö SK 21.23,91 M55 3
35 Erik Spjut -59 Frövi IK 21.48,62 M50 4
36 Tommy Persson -53 Kumla SF 21.53,28 M55 4
37 Leif Rysen -51 Brevens IF 22.26,49 M55 5
38 Sören Spjuth -61 Aspa IK 22.38,93 M45 3
39 Sören Borg -61 ?rebro AIK 22.46,25 M45 4
40 Kent Johansson -68 ?stansjö SK 23.00,75 M40 9
41 Christer Lilja -48 Brevens IF 23.59,63 M60 3
42 Sven-Olof Dahlgren -44 Kopparbergs IF 24.18,0m M65 2
43 Bosse Engborg -55 Hällefors Lk 24.27,17 M50 5
44 Björn Spjuth -88 Aspa IK 25.31,34
- Samuel Eriksson -38 Brohyttans IF 31.51,9m M70 1
- Leif Andersson -57 IF Start DNS M50
- Mikael Kron -67 KFUM ?rebro Friidrott DNS M40

V?RMLAND
========
M?N
Plac Tot Namn Tid Klass Plac klass
1 Henrik ?rnstedt -78 IF Göta 15.19,58
2 Sören Persson -65 IF Göta 15.51,59 M40 1
3 L-O Gävert -77 IF Göta 15.56,26
4 Fredrik Eråker -93 IF Göta 16.10,95
5 Benjamin Ahlbäck -94 IF Göta 16.29,95
6 André Rangelind -91 Likenäs 16.55,86
7 Karl Samuelsson -90 Karlskoga LK 17.21,46
8 Jonas Johansson -64 Karlskoga LK 17.27,29 M45 1
9 Thomas Juhlén -82 IF Göta 17.49,42
10 Lennart Eriksson -66 IF Göta 17.51,15 M40 2
11 Karl-Martin Nordling -77 IF Göta 18.26,13
12 Thomas Johansson -62 IF Göta 18.50,09 M45 2
13 Kjell Svensson -62 Säffle Friidrott 20.47,18 M45 3
- Conny Blom -53 Postens IF DNS M55 -

DAMER
Plac Tot Namn Tid Klass Plac klass
1 Mona Pettersson -83 IF Göta 18.42,28
2 Kristin Servold -93 IF Göta 19.02,70
3 Ellinor Klockare -86 IF Göta 19.49,42
Grattis Tjejer! Big Grin

Oj, vad bra ni sprang!!!
Ellinor: det var väl första gången under 20'?? Härligt!
Mona: Jag förmodar att du nu blir högaktuell för lag-SM om inte Anette Eriksson springer...

Grattis till Henke också som slog pers med 5"...Det är inte helt fel att vara skadad ibland...

/Pia
Tack Pia!
Och jodå, det var pers med nästan 50 sek Smile
Hej Pia!
Joo..har precis pratat med damlagets ledare och fått veta att jag är uttagen till Lag-SM. Känns jätteroligt! Så nu blir det att ladda upp batterierna tills dessWink
?r väldigt nöjd med att vara tillbaka efterförkylningarna nu. Hoppas jag kan träna på bra under sommaren nu så att man får till en bra form under höstens alla roliga lopp =)

17,49 hade nog varit några sekunder snabbare om jag haft en rygg att gå på nu vart det att man sprang lite i ensamhet stora delar av lopp och när jag kom i mål va känslan att det borde gått att pressa lite till men sammanfattningsvis ett mycket bra lopp och en rejäl genomkörare Big Grin

Grattis Mona kul att få springa Lag-SM =)

/Thomas
Grattis till persen Mona och Ellinor, tror nog det kommer gå ändå snabbare på lag SM

Jag hoppas på att kunna vara med på träningen på tisdag men får se om jag kommer till karlstad då eller om det inte blir innan på onsdag.

Lycka till alla som springer i torsby på fredag!
DM 5000 m. Något seg känsla i kroppen och missnöjd med tiden (18.26) och hade som mål att ta mig under 18.00. Fick slita hela vägen. Inget att skylla på utan bara att köra vidare framåt.

Tid Dist. Etapptid Etappdist. Etapptempo Medelpuls
07:14 2.00 7:14 2.00 3:37 173
10:56 3.00 3:41 1.00 3:41 184
18:26 5.17 7:30 2.17 3:27 185
Referens-URL:er