IF Götas forum

2016-12-10 Lö A SD20, Samling Våxnäshallen 10:00
2016-12-10 Lö B SNU 2x600m p=15' + 3x300m p=4', Våxnäshallen 10:00

Imorgon blir det två alternativ, de som tänker vara med på resultattävlingen nästa helg väljer förslagsvis SNU-alternativet.

Jag planerar att dyka upp och köra SNU-passet om inget annat hinner dyka upp innan dess!

Vi ses,
Magnus

David/Torsten körde 2*600m+3*300m-Lennart E/IronPer/Mikael körde 10*1000m-Tider 10*1000m
1a 3,58
2a 3,53
3a 3,58
4a 3,54
5a 3,59
6a 3,59 iron per/Mikael 3,45
7a 3,58 3,40
8a 3,59 3,35
9a 3,53 3,35
10a 3,54 3,32
total tid 39,25 snitt 3,56,5
hörs Lennart e

Jag och David körde SNU-passet, jag drog och David låg precis bakom.

Etappdistans Etapptid Etapptempo
0,60 1:42,70 2:51,16
0,40 1:08,15 2:50,38 David körde hela 600m på samma tid som första.
0,30 0:49,40 2:44,67
0,30 0:50,28 2:47,59
0,30 0:49,72 2:45,74
-----
1,90 5:20,25 2:48,55