Jag kör ett styrkepass (ben) söndag kväll, 19:00 (tiden flexibel).
Nån som vill haka på så säg till.
/Lars
Jag och Daniel R körde styrka ben i Våxnäshallen
Uppv: 15' löp
3x6 frivändning 45kg
Frivändning Lars
3x2x10 step-upp 40-45kg
Step-up Lars
3x6+ benböj 80-90kg
Benböj Lars
3x15 hälresning i maskin (60kg)
3x15 tåresningar utan vikt
Nedjogg 8'
Nu, med filmsnuttar - hoppas ni kan se dem.
/Lars