20110423, 15:21
Jag tänkte köra ett långpass under söndagen. Siktar på start från V-hallen kl 11.00. Bara att haka på för den som vill. Lugnt tempo.
20110423, 15:21
20110423, 20:10
Kommer.
Kl. 11 våxnäshallen passar bra.
/Lasse
Kl. 11 våxnäshallen passar bra.
/Lasse
20110424, 19:38
�nnu en underbar dag Anders E och jag drog iväg mot skutberget och mil-spåret. Där hittade jag en trädrot och gick omkull med höga stilpoäng enl. Anders, hade nog gjort sig bra på you tube, dessutom pågick en orienteringstävling där så det var fler som såg, får bjuda på det
På väg tillbaka hittade vi en vandringsled runt Bergviksudden, vidare en sväng genom stan och en bit in i I2-skogen innan vi skildes åt.
Blev 30km för mig på 2.27, prattempo hela tiden, började bli lite hungrig vid 23km så jag ska ta med sportdryck också och inte bara vatten nästa gång, men det funkade fint.
Blev väl 33-34km för Anders som sprang till/från våxnäshallen.
Anders E och jag drog iväg mot skutberget och mil-spåret. Där hittade jag en trädrot och gick omkull med höga stilpoäng enl. Anders, hade nog gjort sig bra på you tube, dessutom pågick en orienteringstävling där så det var fler som såg, får bjuda på detPå väg tillbaka hittade vi en vandringsled runt Bergviksudden, vidare en sväng genom stan och en bit in i I2-skogen innan vi skildes åt.
Blev 30km för mig på 2.27, prattempo hela tiden, började bli lite hungrig vid 23km så jag ska ta med sportdryck också och inte bara vatten nästa gång, men det funkade fint.
Blev väl 33-34km för Anders som sprang till/från våxnäshallen.